Dlaczego tak ważna jest suplementacja witamin?
Witaminy i minerały to substancje niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Wydawać by się mogło, że wraz z pożywieniem dostarczamy wszystkiego, co konieczne naszemu ciału. Jest to jednak zwykle mylne przeświadczenie, ponieważ uzupełnienie codziennej dawki mikro i makroelementów wymagałoby od nas spożycia większej ilości jedzenia niż możemy sobie wyobrazić. Spowodowane jest to faktem, że aktualnie żywność jest bardziej przetworzona, w związku z czym zawiera mniej witamin i minerałów, z czego często nie zdajemy sobie sprawy. Niedobór tych składników może nieść ze sobą konsekwencje, takie jak zmęczenie, spadek odporności, mniejsza produktywność oraz choroby. Z pomocą przychodzą tutaj suplementy diety.
Suplementy są to produkty zawierające substancje odżywcze, które są uzupełnieniem codziennej diety. Są one między innymi źródłem witamin i minerałów. Są to zwykle tabletki lub preparat w formie proszku. Ich stosowanie nie jest problematyczne i czasochłonne, co jest jednym z ich atutów. Niedobór witamin może powodować różnego rodzaju problemy zdrowotne, których skutki możemy odczuwać w niewielkim stopniu, ale zdarza się również, że kończy się to awitaminozą, czyli zupełnym brakiem danej witaminy, co z kolei może wpływać na funkcjonowanie całego organizmu i zaburzać jego pracę. Po witaminy oraz minerały w formie suplementów diety warto sięgać na co dzień, by nie dopuścić do powstawania niedoborów i wynikających z tego problemów zdrowotnych. Największe znaczenie ma jednak taka suplementacja w okresie zwiększonego zapotrzebowania organizmu na składniki odżywcze. Sytuacja taka występuję na przykład w czasie obniżonej odporności, czyli w trakcie trwania chorób, jesienią lub po różnego rodzaju zabiegach. Poza tym istotne jest włączenie suplementów do diety, kiedy kształtujemy naszą sylwetkę, a zwłaszcza podczas odchudzania, kiedy wraz ze zmniejszeniem liczby spożywanych kalorii, zmniejszamy podaż niezbędnych składników odżywczych. Sklep MUSCLE ZONE oferuje bogaty wybór suplementów tego typu, które cechuje wysoka jakość i bezpieczeństwo stosowania. Zakupy ułatwi nam tutaj podział witamin i minerałów na kategorie, biorąc pod uwagę między innymi płeć. Preparaty te zawierają składniki o zróżnicowanym przeznaczeniu. Możemy kupić tak zwane multiwitaminy, ale także suplementy, które uzupełnią niedobory jednego, interesującego nas składnika.
Suplementacja witamin i minerałów wpływa korzystanie zarówno na nasze ciało, jak i na umysł. Niedobór któregokolwiek ze składników odżywczych w naszym organizmie jest widoczny często gołym okiem. Zażywanie preparatów takich jak magnez zmniejszy zmęczenie i poprawi, a jednocześnie wpłynie na zmniejszenie częstotliwości skurczy mięśni. Witaminy zwiększające odporność sprawią, że będziemy czuli się lepiej i zmniejszy naszą podatność na choroby. Przykładów jest wiele, jednak wynika z tego jedna reguła: witaminy i minerały są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania całego organizmu i wpływają na nasze samopoczucie, dlatego z pewnością warto je suplementować.
